감정의 인지적 통제
The cognitive control of emotion
감정의 인지적 통제는 전전두엽 통제 시스템이 변연계 감정 반응을 하향 조절하는 과정으로 정리된다. 코치 관점에서 재평가는 '의지력'이 아니라 특정 뇌 회로의 작동이라는 사실이 사용자를 자책에서 분리시킨다.
활용 포인트
재평가 훈련 카드에 '의지력 부족이 아니라 회로 동원 연습'이라는 뇌과학적 프레이밍을 제공하는 근거.
핵심 발견
- 재평가는 lateral/medial PFC 활성과 편도체 활성 감소를 동반하는 top-down 조절로 보고된다 [Ochsner & Gross 2005].
- 감정 통제는 감정 억제가 아니라 평가·주의·의미부여 시스템의 조절로 정의된다 [Ochsner & Gross 2005].
- 이 회로는 훈련에 따라 효율이 변할 수 있는 동원 가능한 자원이다 [Ochsner & Gross 2005].
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